Les petits pépins physiques continuent et s’enchaînent depuis fin Septembre
. C'est bien, parce que c'est très varié, hi hi.
Cette fois ci 2 tendinites en même temps :
- l'une a débuté fin Septembre, en dessous du mollet gauche, suite à une tentative de reprise de "trotinage". Juste quelques tentatives de 30 sec à 1 min sur la plage. Pas grand chose, mais celà a suffit à provoquer la douleur. Donc pas de tapis de marche depuis, car je sens encore un petit quelque chose à froid ou dans les escaliers.
- l'autre a débuté quelques jours après, d'abord insignifiante, puis elle est devenue douloureuse, ce qui m'a décidé à aller voir mon médecin. Résultat, une atèle pour ne pas plier le poignet et une pommade anti-inflammatoire. Aujourd'hui celle ci est réglée depuis 2 jours.
Heureusement ces 2 tendinites me permettent de faire du vélo. Du coup j'ai enfin pu passer mon test d'effort
. Ca fait plus d'1 an que j'essaye de le passer, mais avec tous les problèmes physiques j'avais du annuler à plusieurs reprises.
Résultat des courses, plutôt moyen : je n'ai pu aller qu'à 65% de ma force maximale théorique. Sur le plan respiratoire aucun problème, mais j'ai du m'arrêter car j'avais trop mal aux cuisses
. Bon je suis quand même monté à 110 W, chose que je n'avais jamais fait avant, trop limité à l'époque par l'essoufflement et la désaturation.
Il est donc clair que j'ai un problème musculaire, reste à voir de quelle nature. Je dois refaire un test à la médecine du sport en Novembre. Je ne sais pas si celà sera la même chose, mais j'en avais déjà fait un en Mars 2015 à cause de mes douleurs aux pieds à la marche. Douleurs qui soit dit en passant ont l'air d'avoir disparues depuis le début de l'été, puisque je peux marcher à mon rythme (4,5 km/h) sur 1 heure (ce n'est pas de la marche rapide, mais ça me va ;-) )
J'ai fait également ma 1ère séance de réentrainement à l'effort et de renforcement musculaire auprès d'un kiné. Je suis content car je suis encore tombé sur un très bon kiné, spécialisé dans le domaine et qui suit des sportifs.
Muco breton de 53 ans - Greffé bi-pulmonaire le 26 Mars 2014