Etant pratiquante Amen du drainage autogène depuis une dizaine d'années, je vais expliquer ma méthode, et j'aimerai savoir pour les adultes mucos qui me lisent, si la leur est différente.
Debout, face au miroir (de la salle de bains)
Je gonfle les poumons puis expire, une main devant ma bouche pour vérifier que le souffle est chaud, dde l'autre main, je touche ma cage thoracique afin de localiser les bestioles (si elles sont pas trop trop accrochées on les sent bien)
J'essaye plusieurs expirations avec plusieurs volumes pour localiser les graillons sécrétions. Plus cela fait du bruit vite, plus elles sont haut.
Je précise : j'inspire par le nez, je souffle par la bouche, à défaut, si je suis vraiment trop spasmée (toux explosive) tout se fait par le nez.
Les sécrétions finissent par se rapprocher (au bruit, au toucher, au ressenti) en général, la toux se déclenche d'elle même et si on s'est bien débrouillé, on crache un beau truc, sans salive.
On peux également se servir d'un flutter, c'est rigolo au début ça vibre, et ça évite un peu les quintes de toux reflexes
Autrefois je pratiquais ce qu'on m'avais appris, c'est à dire : l'expiration forcée. bronches qui se ferment garanti, le seul avantage, c'est qu'on localise très vite les sécrétions mais bon, comme on s'irrite, y a plus grand chose qui sort
Variante :
la même chose, mais allongée, on crache dans un mouchoir et on essaie sur le dos (comme ça j'aime pas) sur le côté droit, sur le côté gauche, histoire de ventiler des zones différentes autrement.
ah oui et autre chose : les pauses : à l'inspiration "pause" et à l'expiration "pause" On m'a dit encore récemment que je ne la marquais pas assez. C'est un point sur lequel je dois me recréer de bons reflexes.
A vous !
Debout, face au miroir (de la salle de bains)
Je gonfle les poumons puis expire, une main devant ma bouche pour vérifier que le souffle est chaud, dde l'autre main, je touche ma cage thoracique afin de localiser les bestioles (si elles sont pas trop trop accrochées on les sent bien)
J'essaye plusieurs expirations avec plusieurs volumes pour localiser les graillons sécrétions. Plus cela fait du bruit vite, plus elles sont haut.
Je précise : j'inspire par le nez, je souffle par la bouche, à défaut, si je suis vraiment trop spasmée (toux explosive) tout se fait par le nez.
Les sécrétions finissent par se rapprocher (au bruit, au toucher, au ressenti) en général, la toux se déclenche d'elle même et si on s'est bien débrouillé, on crache un beau truc, sans salive.
On peux également se servir d'un flutter, c'est rigolo au début ça vibre, et ça évite un peu les quintes de toux reflexes
Autrefois je pratiquais ce qu'on m'avais appris, c'est à dire : l'expiration forcée. bronches qui se ferment garanti, le seul avantage, c'est qu'on localise très vite les sécrétions mais bon, comme on s'irrite, y a plus grand chose qui sort
Variante :
la même chose, mais allongée, on crache dans un mouchoir et on essaie sur le dos (comme ça j'aime pas) sur le côté droit, sur le côté gauche, histoire de ventiler des zones différentes autrement.
ah oui et autre chose : les pauses : à l'inspiration "pause" et à l'expiration "pause" On m'a dit encore récemment que je ne la marquais pas assez. C'est un point sur lequel je dois me recréer de bons reflexes.
A vous !
Div' 39 ans.
Il y a bien longtemps, dans une galaxie lointaine, très lointaine on m'avait appris de souffler doucement et le plus longtemps possible 5 fois de suite pour décoller les sécrétions avant de faire l'expiration forcé pour remonter le pactole, le faire un certains temps dans chaque position (dos, coté gauche, côté droit, ventre, assis et me semble aussi genu-pectoral), je ne sais pas si c'était déjà une forme de drainage autogène... mais ça remplissait plutôt bien mes bocaux.
4 greffes pulmonaires depuis 1990 (+ coeur en 1991)
la kiné du CRCM fait faire ce drainage à Manon ....en faisant enfin en essayant de lui faire de longues "pause"...elle y arrive plutot pas trop mal sauf que son kiné ne pratique pas ce genre de kiné et fait à l'ancienne .... ![]()
Par contre...mais je pense qu'elle n'est pas assez "atteinte" pour sentir sous la main les sécrétions sauf bien sur quand elle est "pas bien" ...
Par contre...mais je pense qu'elle n'est pas assez "atteinte" pour sentir sous la main les sécrétions sauf bien sur quand elle est "pas bien" ...
Grand -Mère de Nolan le "Flibustier" ,7 ans et demi ,porteur sain ,et Manon 13 ans ,la " Princesse guerrière " atteinte de mucoviscidose.
Carpe Diem....
Carpe Diem....
Par contre...mais je pense qu'elle n'est pas assez "atteinte" pour sentir sous la main les sécrétions sauf bien sur quand elle est "pas bien" ...
J'ai toujours été hyper sécrétante même petite... et pourtant pas eu de cure IV ou de bactérie tel pyo à son age... sans parler d'atteinte, je parlerais plus de "profil"
si la miss est très encombrée c'est presque toujours signe d'infection, et pas chez moi...
Div' 39 ans.
profil est le mot "juste Div !!! ![]()
Grand -Mère de Nolan le "Flibustier" ,7 ans et demi ,porteur sain ,et Manon 13 ans ,la " Princesse guerrière " atteinte de mucoviscidose.
Carpe Diem....
Carpe Diem....
Debout, face au miroir (de la salle de bains)
Faire sa kiné debout me parait bizarre
, mais si tu le sents comme ça 
En général on prend un position assise ou allongée car il vaut mieux être dans une position relachée.
ah oui et autre chose : les pauses : à l'inspiration "pause" et à l'expiration "pause" On m'a dit encore récemment que je ne la marquais pas assez. C'est un point sur lequel je dois me recréer de bons reflexes.
Une bonne pose peut faire toute la différence pour remonter le mucus.
Perso je fais mon drainage assis dans le canapé, avec flutter ou petit tuyau plastique selon mon resenti.
Muco breton de 53 ans - Greffé bi-pulmonaire le 26 Mars 2014
idem qu'Eric... Assise sur mon canap' avec sangle et flutter et aerosol hyper salé au début.
En fait la pause sert à faire passer l'air derrière les glaires pour bien les décoller, donc plus tu fais une pause longue plus c'est efficace. En effet, il ne faut pas "forcer" l'expiration mais expirer vite avec la glotte ouverte (d’où la sensation d'air chaud qui sort) si tu va pas assez vite ça ne bouge pas les glaires, si tu vas trop fort, tu vas "te fermer" les bronches ! Il faut par contre inspirer plus le lentement possible pour que la totalité des 2 poumons se gonfles !
Petite technique, pour sentir dans quel volume sont les glaires... souffler dans le flutter que tu auras mis à l'envers !
Je trouve aberrant encore de notre jour qu'un kiné puisse faire faire un drainage forcé... Ca épuise pour rien ! Faut que les kinés français se mettent un peu à la "page" !
En fait la pause sert à faire passer l'air derrière les glaires pour bien les décoller, donc plus tu fais une pause longue plus c'est efficace. En effet, il ne faut pas "forcer" l'expiration mais expirer vite avec la glotte ouverte (d’où la sensation d'air chaud qui sort) si tu va pas assez vite ça ne bouge pas les glaires, si tu vas trop fort, tu vas "te fermer" les bronches ! Il faut par contre inspirer plus le lentement possible pour que la totalité des 2 poumons se gonfles !
Petite technique, pour sentir dans quel volume sont les glaires... souffler dans le flutter que tu auras mis à l'envers !
Je trouve aberrant encore de notre jour qu'un kiné puisse faire faire un drainage forcé... Ca épuise pour rien ! Faut que les kinés français se mettent un peu à la "page" !
QUE LA FORCE SOIT AVEC NOUS !
Mes bronches se ferment hyper vite !
A la dernière séance kiné, mes pauses étaient assez longues :) j'ai progressé
A la dernière séance kiné, mes pauses étaient assez longues :) j'ai progressé
Div' 39 ans.
Je trouve aberrant encore de notre jour qu'un kiné puisse faire faire un drainage forcé... Ca épuise pour rien ! Faut que les kinés français se mettent un peu à la "page" !
c'est ce que j'ai vu sur une vidéo contre la mucoviscidose, on voyait une petite patiente en séance...
Div' 39 ans.
j'ai aussi vu cette video... Tu te rends compte.... c'est dingue !
pour les pauses et out le reste ca vient avec l'habitude... Un vrai entrainement comme pr le sport ;)
courage :)
pour les pauses et out le reste ca vient avec l'habitude... Un vrai entrainement comme pr le sport ;)
courage :)
QUE LA FORCE SOIT AVEC NOUS !
C'est quoi donc un drainage forcé ? avez-vous le lien pour cette vidéo afin de me rendre compte ? merci
Mère de 3 dont 1 muco
L'enfance est un voyage oublié !
L'enfance est un voyage oublié !
en fait, tu dois faire souffler l'enfant et le faire arrêter dès que tu entend les glaires, et pas continuer en forçant le souffle.. je ne retrouve pas la vidéo, elle trainait sur FB
Div' 39 ans.
https://www.youtube.com/watch?v=SrPS2EZ4_T0
Le pire à 3,20 minutes .. La pauvre petite... Et dire que c'est une video via VLM ...
Le pire à 3,20 minutes .. La pauvre petite... Et dire que c'est une video via VLM ...
QUE LA FORCE SOIT AVEC NOUS !
OUi c'est bien cette vidéo, merci Mymy
Div' 39 ans.
Sans commentaire ... enfin si tout ce qu'il ne faut pas faire dans un drainage !!
Cette façon de faire va au mieux faire sortir le mucus qui se trouve en haut mais ne fera jamais sortir le mucus au niveau des petites bronches et pire une bonne partie du mucus va être renvoyé vers le fond car les bronches vont se fermer au lieu de s'ouvrir lors d'un drainage efficace.
Méthode très éprouvante et fatigante, très mauvaise position de la petite qui se plie en 2 = très mauvais pour le dos, et cela accentue la fermeture des bronches.
Certes il est difficile de faire souffler correctement un jeune enfant, alors un conseil, utiliser un embout pour souffler dedans sans forcer et s'assurer qu'il y a un souffle chaud.
Maintenant il faut voir également de quand date cette vidéo, les images semblent un peu vieillotte.
Cette façon de faire va au mieux faire sortir le mucus qui se trouve en haut mais ne fera jamais sortir le mucus au niveau des petites bronches et pire une bonne partie du mucus va être renvoyé vers le fond car les bronches vont se fermer au lieu de s'ouvrir lors d'un drainage efficace.
Méthode très éprouvante et fatigante, très mauvaise position de la petite qui se plie en 2 = très mauvais pour le dos, et cela accentue la fermeture des bronches.
Certes il est difficile de faire souffler correctement un jeune enfant, alors un conseil, utiliser un embout pour souffler dedans sans forcer et s'assurer qu'il y a un souffle chaud.
Maintenant il faut voir également de quand date cette vidéo, les images semblent un peu vieillotte.
Muco breton de 53 ans - Greffé bi-pulmonaire le 26 Mars 2014
coucou tout le monde auriez vous un lien vidéo maintenant qui correspond à une méthode plus adaptée t?elle que tu pratiques Eric ou Mymy?
Je pense qu ' il y a un sérieux malaise pour la kiné au sein de la muco en voyant comment cela se psse
Je pense qu ' il y a un sérieux malaise pour la kiné au sein de la muco en voyant comment cela se psse
muco de 35 ans